Cara Menurunkan Kolesterol LDL Tepat dan Aman

Bila dihadapkan dengan kolesterol LDL tinggi, Ada banyak cara untuk menurunkan kadarnya. Pada artikel ini Anda akan mendapatkan solusi secara alami dan aman.

ilustrasi tipe kolesterol
ilustrasi tipe kolesterol

Kolesterol LDL yang dikenal juga dengan istilah kolesterol jahat, harus berada pada tingkat rendah atau yang dapat ditoleransi tubuh, yaitu kurang dari 100 mg/dL.

Adapun jumlah kolesterol LDL 100-129 mg/dL, ini bisa dikatakan sebagai ambang batas toleransi.

Jika terjadi peningkatan kadar kolesterol dalam darah, dapat menyebabkan terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah, sehingga akan menimbulkan masalah serius pada kesehatan.

Maka dari itu, kolesterol LDL tinggi tidak bisa dibiarkan tanpa pengobatan untuk menurunkan kadarnya.

Tapi, ketika kadar kolesterol dalam darah meningkat, pada umumnya tidak menimbulkan gejala. Sehingga memerlukan pemeriksaan lebih lanjut, yaitu di laboratorium.

Mengapa Menurunkan Kolesterol LDL Penting?

Sebab sering dikaitkan dengan berbagai jenis penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, penyumbutan pembuluh darah dan stroke.

Maka dengan menurunkan kolesterol LDL, Berarti sudah berkontribusi besar mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut.

Inilah Tips Menurunkan Kolesterol LDL Tinggi Secara Alami

1. Serat Larut

ilustrasi makanan serat larut dan tidak larutSerat larut menurunkan penyerapan kolesterol dalam aliran darah, sehingga bisa menurunkan kadarnya.

Adapun makanan yang mempunyai serat larut meliputi jeruk, pir, persik, asparagus, kentang roti gandum utuh, oatmeal dan kacang merah.

Makanan-makanan ini bisa dikonsumsi dalam bentuk yang disukai. misalnya jeruk, dibuat menjadi sebuah jus.

2. Kedelai

Kacang kedelai dan makanan yang diproduksi dengan bahan kedelai dapat sedikit membantu menurunkan kolesterol LDL.

Kedelai rebus, tempe, tahu dan susu kedelai merupakan makanan sumber protein tanpa lemak. Sehingga bisa mengkonsumsinya dengan rutin tiap hari.

3. Bawang Putih

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan memperlambat perkembangan aterosklerosis.

Waktu yang dibutuhkan untuk mengkonsumsi bawang putih selama satu hingga tiga bulan.

Anda bisa mengkonsumsi bawang putih secara langsung, atau dicampurkan dengan sayur mayur kesukaan.

4. Jahe Merah

Tanaman jahe merah dipercaya dapat turunkan kadar kolesterol LDL tinggi, trigliserida dan meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.

Karena terdapat kandungan minyak atsiri, alkaloid, flavonoid, terpenoid, saponin dan tanin.

Panduan membuat teh jahe merah

  • Siapkan satu rimpang jahe merah lalu dibersihkan
  • Potong jahe merah menjadi beberapa bagian
  • Rebus dengan satu gelas air selama kurang lebih 5 menit
  • Tunggu sampai hangat, minum satu sampai 2 kali dalam sehari

Cara Menurunkan Kolesterol LDL Terbukti dan Aman

Qnc jelly gamat merupakan obat herbal kelas satu yang aman bebas efek samping, terbuat dari perpaduan bahan alami berkualitas.

Sudah dipercaya dan digunakan sejak 2014 untuk menjaga kesehatan sekaligus mengobati berbagai jenis penyakit, temasuk penurun kolesterol LDL yang tinggi.

Pengalaman Pengguna
Berikut kisah penderita kolesterol tinggi yang pernah minum qnc jelly gamat dengan rutin dan teratur.

kisah bpk fredrik dengan kolesterol tinggi
pengalaman bpk siswanto dengan kolesterol ldl dan trigliserida tinggi
Aturan minum

  • Minum 2x sehari, takaran setiap kali minum cukup 3 sendok makan
  • Minum sesudah makan
  • Jika ada obat lain, kasih jeda waktu 40 menit.

Itulah solusi alami yang membantu mengatasi kolesterol LDL dan disarankan untuk mencobanya.

Tinggalkan Komentar Disini…