Tremor tangan muncul saat kita sedang beristirahat, saat mengangkat barang, atau ketika melakukan aktivitas tertentu.
Hal ini cukup biasa dialami oleh banyak orang, dari yang muda sampai yang tua. Getaran pada tangan bisa terjadi sesekali atau bisa juga berlangsung terus-menerus, tergantung pada faktor yang mendasarinya.
Mari telusuri berbagai penyebab tangan kita gemetar sendiri dalam kehidupan sehari-hari.
“Tremor umum terjadi pada usia paruh baya dan lebih tua,” kata Dr. Chizoba Umeh, seorang ahli saraf di Rumah Sakit Brigham and Women’s, Harvard. “Tremor ini tidak mengancam jiwa, tetapi orang dengan tremor yang parah mungkin mengalami kesulitan makan, berpakaian, atau mengemudi.”
6 Penyebab Tremor Tangan
1. Tremor Esensial
Bersifat diturunkan dalam keluarga dan bisa muncul kapan saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang yang lebih tua.
Getaran esensial umumnya terlihat muncul saat tangan melakukan berbagai kegiatan seperti menulis, memegang gelas, atau mengangkat barang.
Berbeda dengan masalah kesehatan lainnya, tremor esensial umumnya tidak datang dengan gejala tambahan dan cenderung semakin parah seiring berjalannya waktu.
Faktor keturunan sangat berpengaruh dalam tremor tangan, jadi jika ada anggota keluarga yang mengalaminya, kemungkinan besar Anda juga bisa mengalaminya.
2. Kelelahan
Tubuh yang lelah seringkali menunjukkan sinyal-sinyal lewat getaran kecil pada tangan. Ketika seseorang tidak cukup istirahat atau bekerja terlalu keras, otot-otot di tubuh, termasuk tangan, akan bereaksi dengan bergetar sedikit.
Hal ini terjadi karena sistem saraf dan otot tubuh membutuhkan waktu untuk pulih setelah aktivitas yang melelahkan. Kurang tidur, bekerja lembur, atau melakukan olahraga berlebihan bisa membuat tangan bergetar, terutama saat mencoba melakukan gerakan yang perlu ketepatan.
Umumnya, kondisi ini akan membaik dengan sendirinya setelah tubuh mendapatkan cukup istirahat dan tidur yang berkualitas.
3. Terlalu Banyak Kafein
Kafein yang ada di kopi, teh, minuman energi, dan cokelat dapat membuat sistem saraf dan jantung berdetak lebih cepat, otot-otot pun menjadi lebih tegang.
Setiap orang memiliki toleransi berbeda terhadap kafein, tetapi jika minum lebih dari 3-4 cangkir kopi setiap hari, kemungkinan besar tangan kita akan mulai bergetar.
4. Penyakit Parkinson
Adalah masalah pada sistem saraf yang biasanya ditandai dengan getaran, terutama pada satu sisi tubuh. Getaran yang muncul seringkali dimulai dari satu tangan dan terlihat jelas ketika tangan tersebut dalam keadaan santai atau tidak aktif.
Berbeda dengan tremor esensial, getaran yang disebabkan oleh parkinson biasanya berkurang saat tangan sedang digunakan untuk melakukan aktivitas.Kondisi ini juga sering disertai dengan gejala lain seperti kekakuan pada otot, pergerakan yang lebih lambat, dan perubahan pada cara berdiri atau postur tubuh.
Penyakit parkinson lebih sering dijumpai pada orang yang berusia lebih dari 60 tahun, meskipun dalam beberapa kasus bisa muncul lebih awal.
5. Stres
Ketika seseorang mengalami stres atau cemas, tubuh mengeluarkan hormon seperti adrenalin yang meningkatkan kewaspadaan dan ketegangan otot.
Reaksi alami ini terkadang membuat tangan bergetar, terutama ketika berada dalam situasi tegang seperti presentasi penting, wawancara kerja, atau menghadapi masalah pribadi.
Getaran yang disebabkan oleh stres biasanya hanya sementara dan akan menghilang ketika situasi membaik atau setelah melakukan cara-cara untuk bersantai.
6. Pengaruh Obat Tertentu
Beberapa jenis obat atau suplemen tertentu yang dikonsumsi dapat menimbulkan efek samping berupa getaran pada tangan.
Obat atau suplemen tersebut mengandung zat yang mempengaruhi sistem saraf dan mengubah keseimbangan kimia dalam tubuh. Misalnya, obat untuk pernapasan, atau obat yang mempengaruhi suasana hati.
Selain itu, penghentian mendadak dari konsumsi alkohol pada seseorang yang sudah terbiasa juga dapat memicu getaran hebat pada tangan.
Kesimpulan
Tremor pada tangan bisa disebabkan oleh banyak hal, dari yang sederhana seperti kelelahan dan terlalu banyak kafein, sampai yang lebih serius seperti tremor esensial dan penyakit parkinson.
Jika tremor tersebut hanya terjadi sesekali dan berhubungan dengan kelelahan atau stres, biasanya tidak perlu terlalu khawatir.
Namun, apabila tremor itu terus-menerus, semakin parah, atau muncul bersama gejala lain yang mengganggu kegiatan sehari-hari, sebaiknya segera mengambil langkah-langkah pencegahan.